최근 이혼한 사람이 우울증에 빠지는 과정과 그것을 극복하기 위한 상담 과정을 앨리스의 합리적,정서적 치료 과정으로 설명 하기.

 

REBT이론의 ABCDEF의 인지적, 정서적 상담이론으로 다음과 같다.

 

1. A :Activating Event : 선행사건

    내담자에게 정서적 혼란을 야기한 어떤 구체적인 사건을 확인하다.

     사건 : 최근에 부부싸움 끝에 결국 이혼하고 말았다.

 

2. B :Brief System : 비합리적 신념체계

   선행 사건의 야기로 내담자가 갖게 되는 태도 또는 사고방식으로 부정적인 신념을 찾아낸다.

    "내 인생은 이제 끝이야!" 젊지도 않고 나이 먹어서 이혼했고, 벌어놓은 돈도 없는 데다가

     아이들이 성장하려면 아직 멀었는데...."

 

3. C : Conquence : 결과

     비합리적 신념체계로 인한 정서적, 행동적 결과를 찾아낸다.

    "외롭고, 고독하고, 힘들고, 우울증에 빠져 직장생활도 적응이 안 되고, 일은 해도 힘이 나지 않는다.

     건강도 안 좋다"

 

4. D : Dispute : 논박

    비합리적 결과를 초래한 신념을 근거를 가지고 논박한다.

    1) 과거와 틀려서 사회적으로 황혼이혼이 급증하고 있으며, 혼자만 겪는 일이 아니다.

    2) 통계 자료를 보면(자료를 제시한다.) 50%에 육박할 정도이다.

    3) 나 홀로 가구가 상당히 증가하여 혼자 사는 가구가 이제는 흔하게 되었다.' 

    4) 오히려, 자기 계발을 한다든지 새로운 삶을 살기엔 혼자가 더 자유롭고 유리하다.

    5) 열심히 생활하고, 성취를 이루어서 보란 듯이 살아간다면 오히려 가족들이 좋아할 것이고,

         그랬을 때 당당히 만날 수 있고, 좋은 가정으로 화합할 수도 있다.

 

5. E : Effect : 효과

    논박을 통해 합리적 신념으로 바뀌게 한다.

   이혼이란, 실패가 아니며, 새로운 삶, 더 발전한 삶, 더 단단한 가정이 되기 위한 몸부림이라 생각하라.

   상대에게 못해준 것에 대한 반성하는 시간이라 생각하라.

 

6. F : Feeling : 느낌, 감정

    합리적 신념에서 비롯된 새로운 감정, 행동

    1) 그래, 이 기간이 길지 않다고 생각하자!

    2) 과게에 잘못한 것에 대한 반성의 장으로 생각하자!

    3) 보다, 긍정적으로 건강을 유지하는 삶을 살자!

   4) 그리하여, 훗날 가족과 다시 만날 날을 위해 열심히 준비하는 시간으로 살자!