무지개원리-당신도 무지개를 잡을 수 있다.(하늘 일마다 잘되리라)-7

 

반드시 밀물은 오리라. 그날 나는 바다로 나아가리라!

 

14. 관계의 치유

 

  1) 용서하지 못한 자, 용서한 자

      ① 억울하고 억울한 일 - 재산을 잃는 것보다 삶의 의욕을 잃는 것은 절대적인 것을 잃는 것이다.

      ② 한가닥의 끈 

           용서는 다른 사람을 위하는 것이기도 하지만, 사실을 내 안에 내재되어 있는 분노와 불평으로부터

           나를 자유롭게 해 주는 것이다.

 

  2) 일곱 번씩 일흔 번

      ① 용서란, 횟수와 상관없이 해야 한다.

      ② 그러나, 그래도, 그럼에도 불구하고

      ③ 주어 버리는 것

            ●  forgive(용서) : for + give(주다)   

            ● pardon(용서)  : don = donum(선물)

          == ㅁ조건 베푸는 것

 

  3) 관계의 회복

      ① 용서하지 않으면 안 되는 이유

          ● 그 분노와 미움이 독이 되어 본인을 헤친다.

          ● 속박에서 자유로워진다.

          ● 악순환을 끊는 길이며 서로가 사는 상생의 길이다.

          ● 용서 전

              A: 죄의    무거운 짐을 가지고 있고,

              B: 원망의 무거운 짐을 가지고 있다.

          ● 용서 후

              모두를 자유롭게 한다.

      ② 미움에 밟힌 꼬리는 끊으라.

          ● 도마뱀처럼 미련 없이 끊어 버려라. 뚝 끊어 버리고 잊어라. 그래야 산다.

      ③ 용서 이전에 : 저들은 자기들이 무슨 일을 하는지 모르니 용서하라.

      ④ 아름다운 용서 : 죄책감에서 해방

 

 

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♣ 행복 가이드

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관계 치유에서 중심이 되는 내용은 "용서"이다.

용서는 다른 사람을 위한 것이기도 하지만,

먼저 자신을 속박에서 해방시켜 준다.

용서는 내 안에 내재되어 있는 분노와 미움으로부터 나를 자유롭게 하는 것이다.

사실 용서보다 더 중요한 것은 용서할 일이 필요 없도록 상대방의 입장을 이해해 주는 것이다.

 

 

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☞ 여러분도 할 수 있다.

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1. 아직 용서하지 못한 사람이 있다면 서둘러 용서하자.

    내가 먼저 치유받을 것이다.

2. 상대방이 실수를 하면 화를 내기 전에 먼저 상대방의 입장에서 서서 그를 이해하도록 노력하자.

    그러면 용서할 일이 없어질 것이다.

3. 남을 판단하지 말자. 실수나 잘못을 하지 않는 완벽한 사람이란 이 세상에 없다.

 

15. 자아의 치유

 

  1) 휴식

      ① 나를 위한 시간 : 휴식은 "일" 이 아니다.

      ② 왜? 쉬는가? : 영적 휴식

      ③ 영혼의 청소 : 스페이스 클리어링(공간과 상황을 깨끗하게 정리하고 정화시키는 것)

 

  2) 자아의 치유

      ① 자아 개념의 3요소

          ● 자아이상(self-ideal) : 모든 면에서 자신이 원하는 모습이자 완벽한 사람에 대한 비전

          ● 자아 이미지(self-image) : 내면의 거울 :의식적으로 더 좋은 자신의 이미지로 더 나은 성과를 거둘 수 있다.

          ● 자부심(self-esteem) : 자신이 얼마나 가치 있는 존재이며 얼마나 좋은 사람이라고 느끼는가?

              어떻일을 해낼 수 있다는 느낌. 자아 유능감 "나는 나를 사랑한다."

      ② 열등감의 치유

          ●  세계 인구 중 95%의 사람들이 열등감으로 고통받고 있다.

          ● 우리는 "열등"하지 않다. 그렇다고 "우월"하지도 않다.

      ③ 죄책감의 치유

          ●  양심의 가책을 받는 것으로, 과도한 죄책감과 죄책감을 갖지 않는 경우는 문제

          ●  참된 죄책감은 "내면의 경고체계"이다.

      ④ 패배의식의 치유

          ● "하지 못한 것"을 후회하기보다, 목표를 다시 점검하고 자기 속에 숨어 있는 할 수 있는 것들을 찾는 것이 중요하다.

          ● 홈런왕 베이브루스는 714개의 홈런을 쳤다. 그 영광을 맛보기 위해 2배가 되는 1,330번의 쓰디쓴 삼진을 당해야 했다.

      ⑤ 자기 비하의 치유

          ● 성공한 직업군인 열두 명에게 물었다. - "성공의 비결은?"

          ● "자기 자신"

          ● 자기애 : 자기 비하의 반대 덕목으로, 자기 존중, 책임감, 보사리는 마음

  3) 대표적인 치유의 길  - "긍정문"

      ① "이것은 내 책임이다."라고 말한다.  - 받아들이는 태도

          ● 책임감   = 자기 제어 = 자유 = 긍정적인 감정

          ● 무책임감= 제어상실 = 속박 = 부정적인 감정

      ② 긍정적으로 기대한다. - 역 피해의식(inerse paranoid)

           "오늘은 내게 정말 멋진 일이 분명히 일어날 거야"

      ③ 의미를 발견하다.

      ④ 이해의 지평을 넓힌다.

          ● 치료 : 어떤 증상에 대한 회복

          ● 치유 : 포괄적인 뜻으로 불가능한 증상도 치유 가능

              ※ 무지개란 , 긍정적이고 행복면을 비추는 "태양"과 "비"라고 하는 어둡고 슬픔면이 섞여야

                                   무지개라고 하는 인생이 만들어진다.

 

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♣행복 가이드

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자신을 존중하고 사랑하는 것에서부터 자아의 치유는 시작한다.

여기에 한걸음 더 나아가 책임감을 받아들이는 자세가 필요하다.

그럴 때 비로소 우리는 근본적으로 치유되고 성장한다.

그래야만 남도 사랑할 수 있다.

 

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☞ 여러분도 할 수 있다.

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1. 영혼의 휴식과 정화를 위한 시간을 정기적으로 갖자.

    영혼이 정화되고 충전되면 삶 전체의 질서가 회복된다.

2. 상처받은 자아상을 치유하는 지름길은 "책임"을 인정하고 있는 그대로의

    자신을 사랑하는 것이다. 실수한 자신을 따뜻하게 안아주자.

3. 여러 가지 치유의 길을 걸어보자.

     책임감 높이기,

     긍정적 기대,

     의미의 발견,

     지평 확장,

     희망 가운데 자신에게 적합한 길을 택해 보자.