무지개원리-당신도 무지개를 잡을 수 있다.(하늘 일마다 잘되리라)-4

반드시 밀물은 오리라. 그날 나는 바다로 나아가리라!

 

 

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III. 마음을 다하여 : 감성 계발

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7. 우뇌에 숨은 블루오션을 찾으라.

 

  1) 우뇌의 잠재력

      ① 독서법 : 서문, 목차, 에필로그 위주 - 대각선 독서법

      ② 우뇌를 활용하면 기분이 좋아진다. - 기분을 관장

          ● 행복한 상상 - 도파민 증가

          ● 기분일치가설 : 우리의 기억체계는 현재의 기분과 일치하는 과거의 사건들을 회상하는 역할의 경향

      ③ 우뇌의 상상력이 우리의 삶을 지배한다.

          ● 상상력이 세계를 지배한다 - 나폴레옹

      ④ 천재들은 우뇌로 생각한다.

 

  2) 우뇌는 결재 없이 작동한다.

      ① 사람은 보고 들은 대로 행한다.

          ● 인간의 학습 :    시각 : 87%      ,       청각 : 7%       ,    미각/후각 : 6%

      ② 청소년들의 우뇌가 오염되고 있어 위험하다.

      ③ 잠재의식이 성공과 실패를 만든다.

 

  3) 그리는 대로 된다.

      ① 이미지 트레이닝 - 우뇌의 기능성을 살리는 길

      ② 우뇌의 블루오션 활용하기 - 꿈을 품으라,   성취를 믿으라.

 

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♣ 행복 가이드

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우뇌는 감정(정서)을 관장하며 상상력의 보고이다. 

좌뇌가 의식 속에서 논리회를 거쳐서 작동하는데 반하여

우뇌는 잠재의식 내지 무의식에 입력된 이미지들의 영향으로

급한 상황에서 결재 없이 바로 작동한다.

그러므로 우뇌가 지닌 가능성을 살리는 길은 상상력을 통한 이미지 트레이닝이다.

 

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☞ 여러분도 할 수 있다.

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1. 일상에서 우뇌의 상상력과 창조력을 최대한으로 발휘하도록 노력하자.

    이로써 불편한 것을 개선하고, 새로운 것을 만들어 보자.

2. 우뇌의 상상력으로 기분 좋은 감정을 유지하여 행복하게 살자.

    곧 좋은 사람, 아름다운 경치, 감동적인 추억을 떠올리며 현재의 행복감을 고조시켜 보자.

3. 어떤 일을 시작할 때 먼저 이미지 트레이닝을 하자.

    곧 우선 그 일을 완벽하게 해낸 자신을 상상하고 그에 따라 행동하자.

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8. 무지개원리-3 : 꿈을 품으라

 

  1) 꿈은 이루어진다

      ① 꾸는 것과 품는 것의 차이 - "좀 더 모험을 많이 해 보았더라면 좋았을 것을......"

      ② 하버드대 연구

            ● 27% :  목표 없다      -    최하위 수준의 생활

            ● 60% : 목표 희미함    - 중.하위층 수준의 생활

            ● 10% : 단기적 목표    - 중.상위층 수준의 생활

            ●  3% : 명확한 장기목표 - 사회 최고의 인사

      ③ 오르지 못할 산은 없다.

      ④ 바라봄의 법칙 : 꿈을 꾸고 그 꿈을 계속 바라보면 때가 찾을 때 현실이 된다.

      ⑤ 야망을 품으라

 

  2) 어떤 꿈을 꿀 것인가?

      ① 위인 중에서 역활 모델을 찾으라 - 인물이 되려면 인물을 만나야 한다.

      ② 선한 꿈을 품으라'

  3) 꿈이 이루어 지도록 하려면

      ① 법칙을 활용하라

           ● 신념의 법칙 - 느낌을 갖고 믿으면 현실이 된다.

           ● 인격의 법칙 - 생각과 일치하는 것들을 우리의 삶으로 끌어들인다.

           ● 상응의 법칙 - 안에 있는 대로 밖으로 표출된다.

      ② 시각화(Visualization) 하라 - 이미지화

           ● 빈도       : 반복해서 시각화

           ● 선명도    : 구체적으로 상상

           ● 강도       : 시각화에 부여하는 감정의 양

           ● 지속시간 : 꿈을 마음속에 잡아두는 시간

      ③ 꿈을 향한 과정을 즐기라

           ● 해야만 하는 일 - 하고 싶은 놀이로 만들어야

           ● 반드시 밀물은 오리라, 그날 나는 바다로 나아가리라.

 

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♣ 행복 가이드

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꿈은 누구나 꾼다.

꿈을 꾸는 것과 품는 것은 차이가 있다.

중요한 것은 꿈을 지속적으로 품는 것이다.

역사 속에서 위업을 달성한 사람들은 모두가 꿈을 집요하게 품어 왔던 사람들이다.

꿈이 이루어지도록 하려면 꿈을 글로 써놓고, 그 꿈에서 눈을 떼지 말며,

이룰 수 있는 자신을 떠올리라. 또한 그 과정을 즐기라.

 

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☞ 여러분도 할 수 있다.

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1. 자신의 잠재력에 한계를 두지 말고 높은 목표를 세우자.

2. 자신의 꿈(목표)을 수치나 글로 적어 단계별 중. 장기 계획을 세우고 상황을 자주 체크하자.

3. 성공한 사람이나 위인 중 한 명을 역할 모델로 선정하고 그 사람의 행동을 자신의 것으로 만들자.

 

 

9. 무지개원리-4 : 성취를 믿으라

 

  1) 믿음의 심리학

      ① 믿으면 막힌 길도 뚫린다.      ② 신념의 힘, 염력(念力) - 자성예언 : 신념이 현실로 이루어지는 것

        ③ 믿음이 주는 플러스알파

            꿈을 갖고 이루기 위해 "사다리"를 놓아야 한다.

             ●  사다리의 첫 칸은        : 인내

             ●  사다리의 두 번째 칸은 : 헌신

             ●  사다리의 세 번째 칸은 : 훈련

             ●  사다리의 네 번째 칸은 : 믿음이다.

 

  2) 기대하라

      ① 간절히 원하라 - 간절함

      ② 입을 크게 벌리라

      ③ 믿음 위에 굳건히 서라

 

  3) 믿음으로 행동하라

      ① 3P 문장으로 말하라

           ● 긍정적 : Positive

           ● 현재형 : Present

           ● 개인적 : Personal

          더 이상 담배를 피우지 않겠다 --> 나는 금연 가다

 

      ② 배짱 있게 행동하라

      ③ 마치 이루어진 것처럼 행동하라

            원하는 바를 어떻게 실현시킬지에 대하여 계획하고,

            그 계획을 믿고 행동으로 옮기는 것이다.

      ④ 기대감으로 행동하자

           비를 내리게 해 달라고 기도할 때,

           "우산"을 가져오는 행동이 진정한 믿음이다.

 

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